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CrossFit Invitational: estivemos lá!

Os melhores do mundo estiveram reunidos em Madrid e a Comunidade CrossFitter juntou-se e fez a festa durante (antes e após também, pronto!) as duas horas do evento. Na Caja Magica (ou Magic Box – não poderia haver nome mais adequado!), estavam prometidos cinco WODs a serem disputados pelas equipas dos USA, da Europa, do […]

Regras são regras ! (Parte I)

Regras, regras e mais regras. Pode parecer um assunto entediante, mas quando falamos de CrossFit, aquilo que é aborrecido, difícil ou desmotivador transforma-se em algo divertido, desafiante e viciante. Nas boxes de CrossFit, há uma dezena de regras que todos devem conhecer, não só para as colocarem em prática mas para perceberem um bocadinho melhor […]

Manz Cross Games

No passado Sábado ocorreram as qualificações para a final dos Manz Cross Games e o CrossFit Oniria esteve lá! Destacamos a participação dos nossos atletas, claro, mas também a Comunidade que se juntou num Sábado invernoso a sul do Tejo, bem como toda a organização. Bem hajam! Partilhamos aqui o texto que o nosso Coach […]