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1.º Aniversário CrossFit Oniria

Dia de celebração do primeiro aniversário da nossa box, com direito a benchmark WOD “ONIRIA”, que assinala o dia de nascimento do CrossFit Oniria, 27.8.2014. Depois do esforço, confortámos os nossos estômagos com as delícias oferecidas pelos nossos atletas Bia e Mário, com o melhor bolo-de-alfarroba-de-sempre da autoria do Pedro e com o bolinho paleo […]

Outdoor Challenge

Ontem foi dia de exercitarmos ao ar livre, aproveitando a vitamina D que o sol nos dá e usufruindo daquele que será sempre o nosso parque, o Parque das Conchas. Fizemos um challenge entre equipas de dois, com clara predominância de meninas. O CrossFit é para todos e cada vez mais vemos a adesão que […]

Alimentação, CrossFit e BLACKSMITH*

O que devemos comer? Esta é a pergunta que alguns de nós fazemos a nós próprios, a nutricionistas, a médicos ou a profissionais de saúde. E fazê-la parece-me importante. Antigamente (mas mesmo muito antigamente…) esta questão não se colocava, e porquê? Porque comíamos o que encontrávamos na natureza à volta do nosso meio. Com a […]

2015 Meridian Regional

No último fim-de-semana de Maio decorreu, em Copenhaga, o Meridian Regional, com o objectivo de apurar os 5 homens/mulheres/equipas europeus e africanos mais fit do momento para participarem nos 2015 CrossFit Games, o grande evento competitivo anual organizado pela CrossFit Inc. A capital dinamarquesa encheu-se de CrossFitters vindos de todas as partes do mundo e […]