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Até para o ano, CrossFit Open!

Está completa a primeira fase da mais importante competição de CrossFit que acontece ao mesmo tempo em todo o mundo. O Open decorreu durante cinco semanas, para alguns angustiantes e para muitos apenas de pura diversão (ainda que com algum sofrimento pelo meio… faz parte!). No CrossFit Oniria fizemos do Open uma festa, um estreitar […]

CrossFit Games Open: o 15.3 em 30 segundos

O 15.3 consistia num AMRAP de 7 Muscle Ups, 50 Wallballs e 100 Double Unders em 14 minutos. Aqui ficam as versões 30 segundos de dois dos nossos atletas e do nosso coach. Embora pareça tudo a mesma coisa, a prova foi muito diferente para os três… estejam atentos!