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Burpees em pleno bar às duas da manhã

No sábado de manhã, 12 de dezembro, tivemos na box o torneio de Natal, e à noite o jantar típico da quadra festiva. O torneio consistia em WODs (a parte intensa do treino) de três minutos que oferecíamos em forma de presente ao nosso amigo secreto. A ideia era dar-lhe exercícios de que ele gostasse […]

Strong is the new sexy

A cronista Cátia Cardoso desmistifique algumas verdades absolutas sobre a modalidade que mais seguidores ganha em Portugal. Em época festiva andamos todos a comer rabanadas, bolo rei, sonhos e fazemo-lo sem complexos e sem limites, ora porque treinamos o ano inteiro e o Natal são só dois dias, ora porque nunca treinamos mas o Natal […]