Nova aula de Weightlifting disponível!

É já a partir da próxima semana que vamos dar início às aulas de Weightlifting. Esta aula vai ter a duração de 45 minutos, e é indicada para quem quer evoluir nos movimentos de Clean & Jerk e Snatch, muito utilizados no CrossFit. Faremos trabalho técnico e de força, com o intuito de melhorarmos as […]

Dia Mundial da Actividade Física

Hoje comemoramos o Dia Mundial da Actividade Física. Dedicamos este post a todos os CrossFitters apaixonados, que fazem da actividade física uma constante nas suas vidas (para nós, dia da actividade física é todos os dias), mas acima de tudo queremos deixar um convite a quem ainda não deu “o salto”: Venham experimentar uma aula […]